LEKI Trailrunningstokken: zo bepaal je de juiste lengte:
De juiste lengte trailrunningstokken zorgen voor meer stabiliteit, een efficiëntere klimtechniek en minder belasting op armen en schouders tijdens lange trails en ultra’s. Met de juiste maat loop je comfortabeler én energiezuiniger op technisch terrein.
- Stap 1 – Zet de stok recht op de grond. Ga rechtop staan met trailschoenen aan en plaats de stok verticaal naast je lichaam.
- Stap 2 – Controleer je armhoek. Houd de stok vast zoals tijdens het lopen. Je elleboog hoort ongeveer een hoek van 90 graden te maken. Dit is voor de meeste trailrunners de ideale uitgangspositie.
- Stap 3 – Gebruik de richtlijn. Een handige vuistregel voor trailrunningstokken is:
Lichaamslengte × 0,68 = aanbevolen stoklengte
Rond dit af op de dichtstbijzijnde beschikbare maat (meestal per 5 cm).
Twijfel tussen twee maten?
- Kies de kortere maat als je vooral snel wilt lopen of veel vlakke stukken loopt.
- Kies de langere maat voor steile beklimmingen en technische bergtrails waar extra ondersteuning belangrijk is.
Een goed passende trailstok helpt je efficiënter klimmen, stabieler afdalen en energie besparen tijdens lange afstanden.
